VUELVE A TU VIDA MÁS PRESENTE, CREATIVA Y EN CALMA

Un retiro íntimo de surf, yoga y arte en Tenerife para reconectar contigo misma y soltar el ruido que te aleja de lo que eres.

5 días en una villa privada en Tenerife, con solo 8 personas, para vivir un retiro auténtico donde el arte, el mar y el cuerpo te devuelven a tu centro.

5 días

Del 28 de Marzo al 1 de Abril

Máximo 8 participantes afines a ti, Personas que quieren disfrutar y crecer.

No es el típico retiro para estar metidos en una casa. Es una experiencia para que puedas sacar la fuerza que llevas dentro.

**¿Para qué?**


Para que regreses a tu vida con más claridad, con menos prisa, con más confianza.
Para tomar decisiones desde la calma, mirar tu día a día con otros ojos, y reconectar con lo que de verdad importa.

Este no es solo un descanso.
Es un punto de inflexión.

este es el viaje

que he diseñado para ti

Respira…  

No hace falta correr. Esta página no es para leerla con prisa.  

Es para sentirla.

Aquí comienza un viaje hacia ti, sin exigencias, sin filtros.

Soy Gemma, fundadora de Calmarte.

Después de cruzar continentes, vivir en furgonetas, descubrir el surf en Australia y el arte como refugio, llegué a Tenerife. Aquí uní todo lo que amo para crear este retiro.

Un espacio íntimo y real donde soltar el piloto automático y volver a sentir.

Este retiro es ese espacio que tu alma lleva tiempo pidiendo.

Vivimos tan hacia afuera que olvidamos escucharnos.
Corremos sin parar, resolvemos tareas, atendemos a todos… menos a nosotras.

¿Cuánto hace que no te dedicas tiempo de verdad?

Este retiro es ese espacio que el alma lleva tiempo pidiendo.

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CALMA – ALMA – MAR – ARTE

De estas raíces nace este retiro.

Un espacio para expresarte, inspirarte y recordar quién eres, cuando todo dentro y fuera se aquieta.

Un retiro donde el yoga, surf, snorkel y actividades de arte se combinan para que trabajes tu cuerpo, tu mente y tu creatividad, te conectes con el presente y liberes todo lo que ya no necesites.

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Un retiro real, sin postureo

Desde esta raíz nace Calmarte: un espacio que no es teoría, sino vida vivida convertida en experiencia.

Aquí no vienes a “aprender yoga” ni a “hacer arte bonito”.
Vienes a parar, a expresarte sin juicio, y a reconectar con lo que siempre ha estado dentro de ti.

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Tu alma ya lo sabe

¿Qué pasaría si durante unos días te dieras permiso para parar?

Este retiro es una pausa consciente.
Un alto en el camino para respirar, moverte, crear y habitar el presente.
Sin exigencias. Sin hacerlo perfecto. Sin tener que saber nada.

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Una experiencia que nace de vida vivida

Este encuentro nace de años de viaje, exploración y creación.
De dormir en furgonetas, vivir en comunidad, encontrar refugio en el océano y voz en el arte.

Todo lo vivido se transforma en este retiro.
Íntimo, auténtico y con alma.

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Los que ya me conocen…

¿Actúas o caducas ?

Hacerlo es la única forma de sentirte a gusto. Tras este retiro, querrás ser quien eres, querrás hacer lo que sientes, ¡querrás seguir viviendo la vida a tu estilo!

Día 1

Una bienvenida de personas para personas. El primer día y parece que nos conociéramos de toda la vida.

Rodeadas de naturaleza...

 –Llegaremos a partir de las 16:00 y empezaremos a instalarnos con calma. Nos reuniremos en un círculo de bienvenida para abrir juntos este retiro.
Será el momento de conocernos, de mirarnos a los ojos y sentir que empieza algo especial.

Después compartiremos un taller de cohesión grupal, para empezar a crear la energía del grupo, y un taller de pintura, donde dejaremos que el color y la creatividad nos ayuden a soltar y sentir.

Cenaremos juntos una comida saludable y cerraremos el día con una meditación guiada y un ritual de gratitud. Una forma perfecta de preparar cuerpo y mente para los días que vienen.

Día 2

Tú eres tú, yo soy yo, disfrutamos y lo vivimos a tope.

Movimiento, mar y creatividad

-Comenzaremos la mañana con yoga para despertar el cuerpo y activar la mente. Será un momento para soltar tensiones, estirarte y prepararte para un día lleno de movimiento y experiencias nuevas.

Después, disfrutaremos de un desayuno saludable y lleno de energía que nos cargará de fuerza para la primera clase de surf del día. Sentir la tabla bajo tus pies, probar nuevas olas y superar pequeños desafíos será pura diversión. Cada caída se convertirá en risa y cada ola que logres surfear, en una sensación de logro y libertad.

A la hora de la comida, recuperaremos energías con platos nutritivos y deliciosos, mientras compartimos historias y risas con los demás participantes.
La tarde será un espacio para ti: podrás descansar, disfrutar del mar, la piscina o simplemente desconectar y recargar energía para lo que viene. Más tarde, realizaremos una caminata consciente por la costa hasta piscinas naturales, donde podrás hacer snorkel y descubrir un mundo submarino lleno de vida y color.
Al final de la tarde, nos espera un taller de creación artística con pigmentos naturales. Aquí dejarás volar tu creatividad y te llevarás a casa un recuerdo hecho con tus propias manos.
La cena será equilibrada, deliciosa y reconfortante, perfecta para cerrar el día con energía y satisfacción. Cerraremos la jornada con una breve meditación guiada y un momento de gratitud para integrar todo lo vivido y sentirnos conectados con nosotros mismos.

Día 3

Yoga, artesanía, un camino hacia tus pensamientos

Más confianza, más conexión

El cuerpo amanece diferente: más ligero, más abierto, todavía con la emoción de las primeras olas del día anterior. Empezaremos la mañana con una práctica de yoga que nos ayude a soltar tensiones y a seguir integrando todo lo que hemos vivido hasta ahora.

Tras un desayuno saludable y lleno de energía, volveremos al mar para nuestra segunda clase de surf. Esta vez, con más confianza, cada ola se sentirá como un pequeño triunfo. Habrá risas, caídas, y esa sensación única de libertad cuando logres ponerte de pie y dejarte llevar por el océano.

La comida será un momento para compartir historias, reír juntos y recuperar fuerzas.
Después tendrás un espacio para ti: puedes descansar, leer, tomar el sol o simplemente escuchar cómo se siente tu cuerpo después de tanta aventura.

Por la tarde nos espera un taller de macramé, una práctica creativa que nos invita a estar presentes. Crearemos algo que quedará como recuerdo de esta experiencia, un objeto cargado de intención. Entre nudos y fibras, aprenderemos a confiar en el ritmo de nuestras manos, a respirar con cada movimiento, a disfrutar del proceso sin prisa. Cada creación será un reflejo de este viaje y de la trama invisible que nos une.

Cerraremos el día en un círculo de integración, compartiendo emociones y agradeciendo lo vivido, dejando que esta conexión se quede en el corazón mucho más allá del retiro.

Día 4

Cada día se siente más confianza

Integración y expansión

El cuerpo despierta con una calma distinta. Todo lo vivido comienza a asentarse: las risas, las olas, los silencios, las nuevas amistades.
La práctica de yoga de esta mañana será un espacio para integrar, para reconocer lo que el mar, el movimiento y el compartir nos han dejado. Respiramos más profundo, más presentes, dejando que la energía se acomode en su lugar.

Después del desayuno, regresaremos al mar para disfrutar nuestra última clase de surf. Con el cuerpo más suelto y el corazón más abierto, cada ola se sentirá como un abrazo. Ya no se trata solo de ponerse de pie, sino de fluir, de jugar, de dejarse llevar.

La comida será un momento de pausa y disfrute, una celebración sencilla de todo lo vivido juntos.
Luego habrá tiempo libre: para descansar, escribir, caminar o simplemente sentir el sol sobre la piel.

La cena de esta noche será diferente, una verdadera experiencia sensorial donde arte, música y sabores se mezclan para despertar todos los sentidos.

Cerraremos el día en círculo, con el corazón tranquilo y lleno de gratitud.
Integrando lo aprendido, expandiendo lo sentido, y llevando con nosotros esa vibración que nos conecta —la del mar, la práctica y la presencia compartida.

Día 5

Te llevas a casa el comienzo de algo que es solo tuyo.

Integración de tus aprendizajes en un plan de vida

El último día es un regalo. Comenzaremos con un ritual de integración, un espacio íntimo para mirar hacia atrás, reconocer todo lo que hemos vivido y agradecerlo. A través de meditación guiada, escritura y una creación simbólica, cerraremos este ciclo con consciencia, llevándonos a casa lo que queremos que permanezca.

Después compartiremos nuestro último desayuno juntos, con calma, saboreando no solo la comida, sino también las conversaciones y la energía que hemos creado en grupo.

Será el momento de los abrazos, las sonrisas y las despedidas, y aunque cada uno tome su camino de regreso, el corazón se irá lleno y ligero, con la sensación de haber vivido algo que quedará para siempre.

¿POR QUÉ ESTE RETIRO ES DIFERENTE?

Porque no necesitas tener experiencia previa en yoga, pintura ni surf.

Solo necesitas querer sentir.

Aquí no vienes a aprender una técnica. Vienes a soltar el control, reconectar con tu esencia y dejarte tocar por el arte, el mar y la calma.

Es un espacio cuidado, íntimo y profundo.

Nada es superficial. Todo nace de vivencias reales.

 

En buena compañía

¿Quienes te acompañan?

Silvana – Profesora de Yoga

Silvana es profesora de yoga formada en la India, con una práctica que combina profundidad, ternura y autenticidad.

Su forma de enseñar es cercana y poderosa: te hace sentir en casa, incluso lejos de ella.

Con raíces en Uruguay y alma viajera, hoy comparte desde Tenerife su energía alegre y su mirada consciente del cuerpo y la vida.

Su yoga no es pose, es presencia.
Y su historia, como sus clases, está llena de humanidad real.

Maru – Cocinera vegana

Maru es cocinera vegana nacida en Argentina, formada en nutrición, y apasionada por la cocina consciente.

Con sus platos transforma ingredientes en experiencias sensoriales llenas de sabor, ternura y belleza.
Su forma de cocinar no solo nutre el cuerpo, también cuida el alma.

Su propuesta ética, intuitiva y creativa acompaña este retiro desde lo esencial: el respeto, la presencia… y el amor servido en cada plato.

Un lugar de ensueño

VILLA

Durante el retiro habitaremos una villa luminosa en el sur de Tenerife, rodeada de jardines y bañada por luz natural.

Con piscina privada, terrazas amplias y rincones acogedores, este lugar ha sido elegido para que puedas descansar de verdad.

Con solo 8 plazas, habitaciones cómodas y espacios comunes cuidados, la villa es mucho más que un alojamiento:

Es un refugio de calma, belleza y conexión.

Aquí no solo duermes: te habitas.
Y eso lo cambia todo.

CALMA – ALMA – MAR – ARTE​

CALMARTE

¿Recuerdas la última vez que hiciste algo poniendo toda tu alma? 

CALMA....

Mediante...

🧘‍♀️ YOGA

Iniciaremos cada mañana con una sesión de yoga para estar en presencia y comenzar el día con vitalidad.

🥾 CAMINATA CONSCIENTE POR LA NATURALEZA

Una ruta suave por un entorno natural por la costa que invite a observar, inspirarse y recolectar sensaciones.

🌙 RELAJACIÓN

Cada noche nos damos un espacio de calma con una práctica guiada de relajación. Es un momento para cerrar el día y preparar el cuerpo para un descanso profundo y renovador.

🏄‍♀️ CLASES DE SURF

Nos aventuraremos en una experiencia de adrenalina y diversión.Para todos los niveles. Una forma lúdica y poderosa de reconectar con tu cuerpo, la naturaleza y la energía oceánica.

🤿 SNORKEL

Buscaremos la fauna marina concectándonos con diversas especies marinas.

¿Y por qué el surf y snorkel?

Porque estar en el mar te devuelve al momento presente.

Porque subirte a una tabla o ponerte el equipo de snorkel son actos de confianza y juego.

Porque te conectan con tu fuerza, tu cuerpo, tu capacidad de fluir con lo inesperado.

No hace falta experiencia previa. Iremos a tu ritmo.

MAR…

Mediante experiencias con el cuerpo y la isla

ARTE....

Mediante talleres creativos

🖌️CREACIÓN ARTÍSTICA CON PIGMENTOS NATURALES

Un taller donde transformarás la inspiración de la isla en una obra propia.

🎨 TALLER DE PINTURA PARA SOLTAR Y SENTIR

Un espacio para dejarte llevar, sin buscar un resultado “bonito”. Pintar para liberar, explorar, expresar y reconectar contigo sin juicio.

📿 TALLER DE MACRAMÉ

Crearás tu propio objeto talismán con macramé. Un recuerdo con intención para llevarte la experiencia contigo.

🎶 EXPERIENCIA ESPECIAL DE PINTURA Y SABORES 

Una experiencia sensorial donde pintas al ritmo de la música, saboreando delicias veganas y tés. Creatividad, sabor y armonía en un solo lugar.

🥗

Alimentación Consciente

Comerás platos 100% veganos, sabrosos y nutritivos, preparados con intención por nuestra chef especializada. Una experiencia ligera y deliciosa para cuidar tu cuerpo desde adentro.

🌱

No hace falta ser vegana/o

Aquí no vienes a cambiar tu dieta, sino a abrirte a lo nuevo. Descubrirás sabores, combinaciones y sensaciones que nutren sin exigencias. Muchos se sorprenden… y repiten.

💚

Comida que acompaña tu proceso

En un retiro donde te mueves, respiras y creas, la comida no solo alimenta: te sostiene. Ligera, natural y amorosa. Adaptada si tienes alergias o necesidades especiales.

Oye Gemma...

¿Y el alma?

Es lo que vas a poner tú cuando encuentres la calma

Tu alma en un momento precioso con tus hijos, con tu pareja, contigo misma… Cada momento es más valioso cuando aprendes a relajarte, y el tiempo, deja de correr…

No necesitas ser artista para usar el arte como herramienta de expresión, de calma, de liberación.

En este retiro no “aprendes a pintar”, te permites pintar. Te das el permiso de expresarte con los colores que vienen de la tierra, con las manos manchadas y el corazón abierto.

Es un espacio para lo imperfecto, lo auténtico, lo intuitivo.

No se trata del resultado, sino de lo que se mueve dentro mientras creas.

GRACIAS AMIGOS

Lo que dicen de mi trabajo

Viajé con Gemma como coordinadora y puedo decir sin duda que hizo que la experiencia fuese genial. Se implicó muchísimo, con una energía y una dedicación que iban mucho más allá de lo que uno espera. Es una persona divertida y aventurera, siempre atenta y con gran capacidad de escucha. Consigue que el grupo se sienta cuidado y al mismo tiempo libre para disfrutar. Ella consigue que no sea solo un viaje, sino una experiencia transformadora gracias a su implicación y empatía.
María Teresa Suarez

Quiero ser parte de esta experiencia

¿QUÉ INCLUYE?
¿CUÁL ES EL PRECIO DE ESTE VIAJE?
¿Cómo puedo conseguir una de las 8 plazas?

ASESORAMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO DE CALMARTE123 DESDE EL MOMENTO EN EL QUE RESERVAS TU PLAZA:

Nos encargamos del diseño de toda la experiencia, de crear un equipo divertido, de buscar las actividades y de crear las nuestras propias… en definitiva, nos encargamos de concretar todos los aspectos imprescindibles para que esto sea posible.

Desde el primer momento, estarás acompañada:

  • Diseño integral del retiro
    Hemos vivido este proceso, explorado la isla y creado una propuesta real, profunda y con sentido.
    Todo está pensado para que puedas soltar el control y dejarte cuidar.

  • Selección de grupo afín
    No es un retiro para cualquiera. Seleccionamos con mimo a las personas para crear un grupo íntimo, auténtico y con una energía que multiplica la experiencia.

  • Acompañamiento antes del viaje
    Te ayudamos a elegir vuelos, resolver dudas, organizar tu llegada. Te sentirás acompañada en cada paso.

  • Grupo privado de WhatsApp
    Semanas antes del retiro, te sumamos a un grupo exclusivo con el resto de participantes para que empieces a sentir la conexión, el calor y la tribu antes de tocar tierra.

  • Acompañamiento 24h durante toda la experiencia
    Estamos contigo en cada instante del retiro, no como organizadores, sino como compañeras de camino. Para que tú solo te ocupes de estar, sentir y disfrutar.

 

TAMBIÉN INCLUYE

ALOJAMIENTOS: Alojamiento 4 noches con piscina 

TRANSPORTE: Todo el transporte a las actividades programadas. Transporte al aeropuerto.

COMIDAS: Todos los desayunos, comidas y cenas saludables.

TODAS LAS ENTRADAS Y ACTIVIDADES:

– Pack de todos los talleres artísticos, materiales y experiencias guiadas.

– Clases de surf (a tu ritmo)

– Snorkel y conexión directa con el mar

– Alquiler de moto (sola o con conductor) para hacer la ruta de tres días en El Loop.

– Yoga suave al amanecer 

– Caminata consciente en la naturaleza.

PARA DARTE LA BIENVENIDA y QUE RECUERDES ESTO EN TU DESPEDIDA:

Hemos preparado un regalo de bienvenida que solo lo podrán disfrutar las 8 personas que antes consigan una plaza. Será muy especial.

Y cómo no…

El regalo de despedida para que te acuerdes de esta experiencia durante toda tu vida… 🙂

Vuelo Internacional: Si vienes de otro país, los vuelos ida y vuelta van aparte. Eso sí, te podemos ayudar a buscar y comprar esos vuelos.

Vuelo Nacional: entre 50€ y 80 €. Cuanto antes compres, menor será el precio. Si tienes dudas, te ayudamos encantadas.

Seguro médico + cancelación de viaje: 25€ (Este es el que te recomendamos nosotros : CLIC AQUÍ)

Otros: Los gastos en destino suelen ser muy reducidos ya que casi todo está incluido en el precio. El gasto medio de los viajeros durante esta semanas suele estar entorno a 50€. De todas formas, esto siempre dependerá mucho de cada persona. Hay quien no es de comprar muchas cosas y gasta menos, hay quien es de comprar muchas cosas y gasta mas.

* Gastos imprevistos causados por terceros o condiciones meteorológicas (retrasos, cancelaciones, desastres naturales, etc.)

* Alcohol y bebidas fuera de los menús incluidos.

Retiro en Canarias

Máximo 8 personas - grupo afín a ti
1200
940
  • TODO INCLUIDO durante 5 días / 4 noches (comida, acompañamiento, actividades y material)
  • Viaja con personas afines a ti. Nos encargamos de filtrar los grupos.
  • Libérate del estrés de organizar el viaje. Todo está planificado para que solo disfrutes.
  • Disfruta de un viaje sin preocupaciones. Estaremos contigo en cada paso del camino.

EL GRUPO MARCA LA DIFERENCIA

La magia no está solo en el lugar… está en el tipo de personas con quién lo compartes.

Podemos diseñar el retiro más especial del mundo, pero si no conectas con quienes te rodean… algo se pierde.

Por eso, no llenamos plazas al azar.
Seleccionamos con cuidado a cada persona para crear un grupo íntimo, auténtico y lleno de energía bonita.

Porque cuando compartes este viaje con almas que vibran parecido, el retiro se transforma en tribu, en refugio, en familia temporal que te acompaña mucho más allá de los días que dure la experiencia.

4 PASOS PARA ASEGURAR TU PLAZA

Si ya lo sientes, da el paso. Que la intuición no se quede en deseo.

1. Cuéntame sobre ti
Rellena un formulario rápido (menos de 2 minutos). Queremos conocerte, saber qué buscas y asegurarnos de que este retiro es lo que tu alma necesita.

2. Hablemos con calma
Agendaremos una videollamada de 10 minutos para conocernos, resolver tus dudas y sentir si esta experiencia resuena contigo y con el grupo que estamos formando.


3. Reserva tu lugar
Si ambas sentimos que este es tu viaje, solo tendrás que hacer tu reserva.
¡Y oficialmente formarás parte del grupo!


4. Conexión previa al viaje
Cuando el grupo esté completo, te sumaremos a un WhatsApp exclusivo con las demás participantes. Allí empezaremos a compartir, a ilusionarnos y a vivir la experiencia antes de pisar Tenerife.

DESGLOSANDO EL VALOR DEL VIAJE

Si ya lo sientes, da el paso. Que la intuición no se quede en deseo.

Para que el pago sea fácil y accesible para todos, se realizará en 3 pagos:

  • RESERVA: Cuando decidas apuntarte al retiro, pagarás 240€ para reservar tu plaza.
  • Pago Nº1: Una vez confirmado que se alcanza el grupo mínimo, pagarás 350 €.
  • Pago Nº2: 350 €, dos semanas antes del comienzo del retiro.

TOTAL: 940 € (impuestos incluidos) exactamente.

Opciones de habitación

  • Habitación doble compartida, con cama individual: incluida en los 940 €
  • Habitación con cama compartida de matrimonio (por pareja o personas que vienen juntas)  : 900 € por persona
  • Habitación individual con cama de matrimonio: 1140€ (940 € + 200 € suplemento)

FAQ

PREGUNTAS FRECUENTES - RESPONDIDAS 🙂

¡POR SUPUESTO! 

No tendrás que preocuparte por la logística: te ayudaremos con la compra del billete de avión y con cualquier preparación del viaje que necesites, siempre que quieras apoyo o tengas dudas.

A veces nos preocupamos pensando en todas las cosas que “quizás necesitaremos” durante el retiro. Respira, no hace falta nada especial para disfrutar esta experiencia.

Cuando tengamos el grupo de WhatsApp, iremos comentando todo con calma. La idea es viajar ligeros, cómodos y libres de cosas innecesarias que solo ocupan espacio. Menos “por si acaso” y más disfrute del momento.

Eso sí, no olvides el bañador o bikini, y unas chanclas.

Al final, cada persona adapta estas recomendaciones a su estilo. Nosotros ofrecemos la guía, tú decides cómo hacerlo tuyo.

¡Por supuesto! Todos serán bienvenidos en nuestra pequeña familia de retiro de Calmarte123.

Antes de unirse al grupo, cada participante hará una videollamada con nosotros. Así nos aseguramos de que esta experiencia sea lo que realmente buscan: un espacio para reconectar consigo mismo, disfrutar del surf y dejarse llevar por el arte.

Recuerda, las plazas son limitadas, ¡así que mejor asegurar tu lugar cuanto antes!

Seguramente encontrarás otros retiros de surf o yoga, pero esto no es un surfcamp. No se trata solo de aprender a surfear, sino de reconectar contigo mismo a través de herramientas que, a lo largo de los años, me han ayudado profundamente a encontrar equilibrio, creatividad y claridad interior.

El retiro combina surf y arte en pleno sur de Tenerife, en un entorno pensado para que disfrutes del mar, la creatividad y la calma que solo este lugar puede ofrecer.

Para que tu experiencia sea realmente única, hemos cuidado todos los detalles: antes del retiro tendrás una videollamada individual, formarás parte de un grupo de WhatsApp privado, haremos sesiones grupales, y organizamos grupos filtrados para que las dinámicas y las conexiones fluyan de manera natural.

Además, todo está incluido —clases, materiales, alojamiento, comidas…— para que solo tengas que concentrarte en surfear, crear y reconectar. Un retiro así, con esta combinación y cuidado, no lo encontrarás en ningún otro lugar.

No pasa absolutamente nada. Este retiro está pensado para todas las personas, independientemente de su nivel. En yoga y surf, contarás con instructores que te guiarán paso a paso, adaptando las clases a tu ritmo y necesidades.

En arte, no buscamos un resultado final perfecto. Lo importante es que disfrutes del proceso, que te expreses y explores nuevas formas de conectar contigo mismo a través del color, la forma y la creatividad. Cada trazo, cada movimiento y cada experiencia será tuya, sin presiones ni comparaciones.

Aquí lo fundamental es disfrutar, experimentar y reconectar contigo mismo, sin importar tu experiencia previa.

¡Estamos deseando que este retiro se haga realidad! Y, por si acaso, si no se llega a formar el grupo mínimo, recibirás la devolución completa de tu reserva, sin letras pequeñas ni complicaciones.

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